Estas son las típicas razones por las que no podés dormir por las noches

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Alrededor del mundo existen millones de personas con dificultades para conciliar el sueño y vos podés ser una de ellas. Aunque logres dormir por algunas horas, existe la posibilidad de que despiertes a mitad de la noche y ya no puedas volver a cerrar los ojos.

Via imujer.com

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Es ahí cuando empezás a dar vueltas en la cama, te levantás y te acostás varias veces pero nada logra hacer retornar el sueño.

Al día siguiente estás muy agotado y sin saber cómo solucionar el problema. Si todo esto te suena familiar, estas son algunas de las razones por las podrías estar perdiendo el sueño.

Via pqs.pe

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Demasiada cafeína. Todos conocemos los efectos de la cafeína en el cuerpo, pero lo que pocos saben es que permanece en el organismo hasta por 4 horas. Para evitar el molesto insomnio, no consumas bebidas que contengan esta sustancia por esa cantidad de tiempo antes de irte a la cama.

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